JA粕屋びより JA KASUYA BIYORI

かすやレシピ

毎日を健康で過ごすには、家庭料理が一番!ここでは粕屋の農産物を使った、簡単で美味しい料理をご紹介していきます。
  • 更新日 : 2014.04.23

    鯵(アジ)のスパゲティ

    料理研究家 波多野充子 ●材料(2人分 1食当たり約530kcal) スパゲティ………………………160g アジ………………………………2...続きを読む

  • 更新日 : 2014.04.23

    エダマメの梅ご飯

    ベターホームのお料理教室 おつまみはもちろん料理の彩りにも              撮影:大井一範 ■材...続きを読む

  • 更新日 : 2014.03.19

    ポテたまサラダ

    料理研究家 波多野充子 ●材料(3人分)(1食当たり約177kcal) ジャガイモ………………………3個 ゆで卵……………………...続きを読む

  • 更新日 : 2014.03.19

    魚と野菜の蒸し焼き

    料理研究家 波多野充子 ●材料(2人分)(1食当たり約208kcal) タイ……………………………2切 ネギ……………………… 1/2本 ...続きを読む

  • 更新日 : 2014.03.19

    マーボーもやし

    ベターホームのお料理教室 みずみずしさとしゃきっとした食感が特徴           撮影:大井一範 ■材...続きを読む

  • 更新日 : 2014.02.21

    焼き野菜と油揚げのポン酢あえ

    料理研究家 波多野充子 ●材料(2人分 1食当たり約70kcal) グリーンアスパラガス…………4本 パプリカ……………………...続きを読む

  • 更新日 : 2014.02.21

    タケノコ&アサリご飯

    料理研究家 波多野充子 ●材料(4人分 1食当たり約310kcal) 米…………………………………2合 ゆでタケノコ………………...続きを読む

  • 更新日 : 2014.02.21

    ウド巻き焼き肉

    ベターホームのお料理教室   しゃきしゃきとした食感が特徴です                      ...続きを読む

  • 更新日 : 2014.01.21

    お楽しみトースト2種

    料理研究家 波多野充子 ●材料(1人分 1食当たり 写真左…約227kcal 写真右…約215kcal) パン……………………………各1枚 写真左...続きを読む

  • 更新日 : 2014.01.21

    ひじきと切り干し大根のサラダ

    料理研究家 波多野充子 ●材料(3人分 1食当たり約99kcal) 芽ひじき……………………… 15g 切り干し大根………………… 10g ニ...続きを読む

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