JA粕屋びより JA KASUYA BIYORI

かすやレシピ

毎日を健康で過ごすには、家庭料理が一番!ここでは粕屋の農産物を使った、簡単で美味しい料理をご紹介していきます。
  • 更新日 : 2013.10.22

    カキと冬野菜の炊き込みご飯

    料理研究家 波多野充子 ●材料(4人分)(1食当たり約349kcal) 米………………………………2合 カキ…………………………...続きを読む

  • 更新日 : 2013.10.22

    鴨の焼き漬け

    ベターホームのお料理教室 冬が旬。軟らかく仕上げるには火加減がポイント          撮影:大井一範 ■...続きを読む

  • 更新日 : 2013.09.20

    トマト入りキムチスープ

    料理研究家 波多野充子 ●材料(2人分)(1食当たり約255kcal) キムチ…………………………約100g トマト………………………...続きを読む

  • 更新日 : 2013.09.20

    カボチャとニンジンのチヂミ

    料理研究家 波多野充子 ●材料(2人分)(1食当たり約366kcal) 生地(直径7~8cmのチヂミが8~9枚分)  小麦粉…………………...続きを読む

  • 更新日 : 2013.09.20

    サツマイモの辛味炒め

    ベターホームのお料理教室 ほっこり甘い、秋の味覚 撮影:大井一範 ■材料(2人分)(1人分246kcal) サツマイモ……………...続きを読む

  • 更新日 : 2013.08.21

    焼き春巻き

    料理研究家 波多野充子 ●材料(2人分)(1食当たり345kcal) 春巻きの皮……………………5枚 スモークサーモン……………70g ナガ...続きを読む

  • 更新日 : 2013.08.21

    きの玉丼

    料理研究家 波多野充子 ●材料(2人分)(1食当たり441kcal) シメジ・エノキダケ・エリンギなど2~3種類のきのこ……150g タ...続きを読む

  • 更新日 : 2013.08.21

    アボカドとカニのサラダ

    ベターホームのお料理教室 アボカドは栄養価の高い果物。「森のバター」とも呼ばれます           ...続きを読む

  • 更新日 : 2013.07.17

    トマトとかんきつのパスタ

    料理研究家 波多野充子 ●材料(3人分)1食当たり約452kcal 完熟トマト……………………2~3個 フルーツトマト………………2...続きを読む

  • 更新日 : 2013.07.17

    ゴーヤーチャーハン

    ベターホームのお料理教室 夏野菜の代表格。独特の苦味で食欲増進! 撮影:中里一曉 ■材料(2人分)(1人分522kcal) ゴー...続きを読む

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