かすやレシピ

春キャベツと新ジャガイモの ごまサブジ(インド風蒸し炒め)

材料(4人分)

  • キャベツ

    300g

  • 新ジャガイモ

    300g

  • オリーブ油

    大さじ1

  • ニンニク(みじん切り)

    1片(5g)

  • カレー粉

    小さじ1

  • チリパウダー

    適量

  • 小さじ1/2

  • 大さじ1

  • 白ゴマ

    大さじ1

作り方

  • キャベツはざく切りにする。新ジャガイモは皮をむき1cm角に切り、水にさらして水気を切っておく。

  • フライパンにオリーブ油とニンニクを入れて中火にかけ、香りが出たらキャベツと新ジャガイモ、カレー粉、チリパウダー、塩、水を入れて混ぜ、ふたをして5分ほど加熱する。新ジャガイモに火が通ったら白ゴマを混ぜ入れて出来上がり。

  • 難しいコツなく作れるインドの家庭料理です。インドではクミンシードを使いますが、白ゴマで代用して和風にアレンジしています。

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